Descriere

Metodă simplă de tratare a anxietății și depresiei

Depresie, melancolie, tulburări obsesiv-compulsive, crize de anxietate, consum compulsiv de gustări, stres, epuizare…

Nu este cazul să te mai lași pradă sentimentului de copleșire pentru că acum ai cel mai eficient ghid pentru a te reechilibra în doar 7 sesiuni! Cartea „Anti-stres” îți prezintă o metodă simplă și rapidă prin care să-ți gestionezi stresul.

Suferința și bolile legate de stres reprezintă astăzi un adevărat flagel pentru milioane de oameni. Grație descoperirilor din domeniul neuroștiințelor și experienței sale clinice solide, cunoscutul dr. David Gourion, medic psihiatru și doctor în neuroștiințe, a elaborat o metodă accesibilă tuturor prin care oricine poate să-și dezamorseze mecanismele care întrețin stresul. Cartea „Anti-stres” te învață să îți antrenezi mintea și să o reglezi mai adecvat pe parcursul a 7 sesiuni fluide și progresive, urmate de 4 protocoale personalizate care previn cele mai frecvente consecințe psihologice ale nivelului prea ridicat de stres cronic: stări de tristețe și depresie, anxietate, mici manii și ronțăitul compulsiv de gustări.

Învață să-ți gestionezi stresul ca să te bucuri de viață, de cei dragi și de visurile tale!

DESPRE COLECȚIA STAREA DE BINE

Colecția „Starea de bine” de la Editura For You este dedicată dezvoltării personale și echilibrului interior, reunind titluri menite să inspire o viață mai conștientă și mai împlinită. Cărțile din această serie abordează teme precum gestionarea emoțiilor, gândirea pozitivă, relațiile sănătoase și descoperirea propriului potențial. Prin idei practice, exemple relevante și perspective moderne, colecția îi ajută pe cititori să își îmbunătățească modul de a gândi, să depășească obstacolele cotidiene și să construiască o stare de bine durabilă, atât pe plan personal, cât și profesional.