Meditație pentru viață

Descriere

Un pas spre liniştea minţii e un pas care duce înspre cea mai bună direcţie.
Beneficiile meditaţiei sunt nenumărate: reduce stresul, atenuează durerea, oferă linişte minţii, şi o mai mare capacitate de adaptare. Dar care stil de meditaţie ţi se potriveşte ţie?
Meditaţie pentru viaţă explică cele 6 forme de bază ale meditaţiei care te vor ajuta să identifici exact forma care ţi se potriveşte.  Autorul te va ghida să îţi stabileşti stilul de meditaţie in funcţie de tipul tău de personalitate, de experienţa de viaţă acumulată, dar şi în funcţie de preferinţele personale.
Descoperă cele 6 forme de bază ale meditaţiei şi identifică acele tehnici care ţi se potrivesc. Fă exerciţii în aşa fel încât să îţi personalizezi practica, învaţă paşii i în aşa fel încât să rămâi motivat, şi bucură-te de beneficiile meditaţiei care pot să îţi încarce pozitiv întreaga viaţă.