Descriere

Obiceiurile nu sunt simple automatisme. Ele sunt expresia unor mecanisme biologice și psihologice care influențează deciziile pe care le iei zi de zi și care, în timp, îți pot afecta sănătatea fizică și mintală. Pornind de la decenii de practică medicală, Dr. Daniel G. Amen explică de ce unele comportamente devin persistente și oferă un cadru practic pentru identificarea, întreruperea și înlocuirea lor cu obiceiuri care susțin funcționarea optimă a creierului.